Chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả nhờ những loại quả nào?

0

Nhiều chuyên gia khuyên trước khi đi ngủ nên ăn chuối vì chuối chính là liều thuốc an thần.

Những loại quả sau đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và có tác dụng trị mất ngủ cực kỳ hiệu quả có thể bạn chưa biết.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Mất
ngủ đang trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Điều trị mất ngủ kinh
niên đòi hỏi phải kiên trì và kết hợp nhiều biện pháp.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Giải pháp tối ưu nhất về lâu về dài là tìm lại giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược tự nhiên kết hợp với vận động thể thao…

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Các loại quả sau còn giúp người mất ngủ kinh niên có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Nhiềuchuyên gia khuyên: trước khi đi ngủ nên ăn chuối vì chuối chính là liều thuốc an thần.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Kiwi
chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin, có tác dụng chống nhiều bệnh
tật.Một nghiên cứu mới nhất phát hiện ra ăn hai quả kiwi mỗi ngày có thể
cải thiện chất lượng giấc ngủ 40%.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Quả dâu chín chữa mất ngủ hiệu quả.Không chỉ là quả thức ăn thơm ngon, dâu tằm còn là một loại thuốc bổ kỳ diệu với sức khỏe.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả
Khi
mất ngủ, dùng quả thông 60g, bá tử nhân 60g, vừng đen 60g, sao khô, tán
vụn, chia làm 7 phần, mỗi ngày dùng 1 phần hãm uống thay trà.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Táo chua giúp ngủ ngon hơn.Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Quả
nhãn giảm căng thẳng, tốt cho giấc ngủ.Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml
nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30
phút.

Theo Thu Thủy
VOV

Chức năng bình luận đã bị đóng