Home / Chữa bệnh / Triệu chứng thường gặp và cách phòng tránh bệnh tim mạch ở người già
Triệu chứng thường gặp và cách phòng tránh bệnh tim mạch ở người già

Triệu chứng thường gặp và cách phòng tránh bệnh tim mạch ở người già

Bệnh tim mạch luôn là căn bệnh nguy hiểm với tất cả mọi người, vậy làm thế nào để sớm phát hiện và cách phòng tránh bệnh tim mạch ở người già?

Khi bước vào giai đoạn tuổi già, sức đề kháng giảm, đi lại vận động cũng trở nên khó khăn hơn cũng là lúc sức khỏe bị yếu đi. Đặc biệt các căn bệnh về tim mạch là một trong những căn bệnh thường gặp và gây nguy hiểm tới tính mạng người cao tuổi. Đây là một trong những bệnh người cao tuổi thường gặp khi mùa hè.

Một số căn bệnh phổ biến về tim mạch người cao tuổi hay mắc phải như:

  • Huyết áp cao
  • Nhồi máu cơ tim
  • Xơ vữa động mạch vành
  • Tai biến mạch máu não…

Những căn bệnh này hầu hết đều để lại những hậu quả nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để phát hiện sớm và cách phòng tránh những căn bệnh này là gì? Hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây của  nguoicaotuoiviet.net

1. Triệu chứng thường gặp

Khó thở

Thông thường cảm giác khó thở thường xuất hiện sau khi tập thể dục, làm việc nặng suy nghĩ căng thẳng, đối với người cao tuổi đôi khi không làm gì cũng khó thở.

Đây là một trong những dấu hiệu không nên bỏ qua vì nó có thể báo hiệu một cơn nhồi máu cơ tim hoặc suy tim cấp cần được cấp cứu kịp thời, người cao tuổi cần nghỉ ngơi ngay sau khi có dấu hiệu khó thở.

Đau ngực

Đau ngực cũng là một dấu hiệu thường gặp ở bệnh tim mạch. Nguyên nhân đau ngực trong bệnh tim mạch chủ yếu là do giảm hoặc tắc nghẽn dòng máu tới cơ tim, khi dòng máu được trở lại bình thường cơn đau ngực sẽ hết.

Nếu thường xuyên cảm thấy đau ngực người cao tuổi nên được đưa tới bác sĩ khám ngay để sớm phát hiện bệnh.

Vết thâm tím không tan, da xanh tím

Khi bị thương hoặc va quệt sẽ dẫn tới những vết thâm tím đây là hiện tượng rất hay xảy ra và dễ gặp, thường được chủ quan nhưng những vết đứt hay thâm tím chậm lành có thể là dấu hiệu của bệnh liên quan tới đông máu, bệnh tiểu đường….

Cơ thể bình thường khi khỏe mạn thì mạch máu lưu thông tốt, da có màu hồng, còn nếu thiếu ô-xi da sẽ bị xanh tím, biểu hiện ban đầu màu sắc da và niêm mạc sẽ xanh tím ở môi, móng tay, móng chân, sau khi làm việc nặng thì xuất hiện nhiều vết thâm tím trên cơ thể.

Hồi hộp, đánh trống ngực

Người già dễ hồi hộp đánh trống ngực

Người già dễ hồi hộp đánh trống ngực

Tim đập nhanh hay cảm giác tim đập dồn dập trong lồng ngực do vừa vận động mạnh như chạy, bơi, tập thể dục thể thao… đây là một trong những dấu hiệu của cơn đau tim, tăng huyết áp hay loạn nhịp tim.

Một bệnh nữa khá thường gặp ở người già – bệnh về đường tiêu hóa, bạn có thể tham khảo thêm thông tin về bệnh tại: Triệu chứng thường gặp và cách phòng tránh bệnh tiêu hóa ở người cao tuổi.

2. Cách phòng tránh tim mạch ở người già

Để phòng tránh bệnh tim mạch ở người già cần chú ý tới một chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lí; luyện tập thể dục thể thao thường xuyên với chế độ vận động nhẹ, vừa sức như đi bộ, tập dưỡng sinh….

Đây là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe người cao tuổi và những nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Chế độ luyện tập đều đặn và vận động hợp lý bằng những bài tập thể dục vừa sức, đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày là cách giúp người cao tuổi ổn định huyết áp, cải thiện chức năng hô hấp tuần hoàn… và hạn chế các bệnh lí về tim mạch.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn đủ chất, đúng giờ, tăng cường đồ ăn có chứa chất xơ.

Hạn chế đồ chứa chất đường bột và mỡ động vật; đặc biệt hạn chế bia rượu, chất kích thích và không nên hút thuốc lá… điều này sẽ giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong, người cao tuổi sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Khám sức khỏe định kì

Người già nên khám sức khỏe định kỳ

Người già nên khám sức khỏe định kỳ

Không chỉ các căn bệnh về tim mạch, mà về già sức khỏe suy yếu, sức đề kháng giảm người cao tuổi nên có thời gian để đi khám sức khỏe định kỳ 3 tháng hoặc 6 tháng 1 lần để đảm bảo sức khỏe của cơ thể và phát hiện sớm những bệnh có thể có.

Người cao tuổi nên trang bị cho mình kiến thức về y tế, tích cực tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe, rèn luyện thân thể.

Check Also

Triệu chứng thường gặp và cách phòng tránh bệnh về hô hấp ở người già

Vào dịp giao mùa thời tiết thường hay thay đổi vì thế người cao tuổi …