Home / Dinh dưỡng / Những bài thuốc giải cảm nhanh chóng và hiệu quả cho người già
nen-giai-cam-nao-cho-nguoi-gia-ma-khong-su-dung-thuoc-1

Những bài thuốc giải cảm nhanh chóng và hiệu quả cho người già

Để giải cảm nhanh chóng và hiệu quả cho người già bạn có thể lựa chọn những bài thuốc ngoại khoa từ gừng, hành, tỏi, xông hơi..

Đối với người già, khi thời tiết thay đổi rất dễ bị cảm cúm. Với những loại thuốc tân dược đôi khi không tốt với sức khỏe người già mà lại không có tác dụng nhanh chóng. Vậy tại sao bạn thử dùng những bài thuốc dân gian từ gừng, hành, tỏi và xông hơi xem sao. Chắc chắn sẽ hiểu quả đấy.

Gừng: Chứa tinh dầu diệt nấm, diệt khuẩn, hiệu quả với các chứng viêm nhiễm đường hô hấp, viêm họng nên thường được dùng để trừ cảm lạnh dưới dạng trà gừng nóng, cháo gừng. Mứt gừng, gừng muối có tác dụng ôn dương (làm ấm), tán hàn (chống lạnh), tiêu đàm.

nen-giai-cam-nao-cho-nguoi-gia-ma-khong-su-dung-thuoc-1
Gừng tốt cho hệ hô hấp nhất là với người già

Gừng thường được nấu canh ăn giải cảm với hành 15 g, gừng tươi 6 g, lá tía tô 6 g hoặc gừng tươi 10 g xắt lát, cải bẹ xanh 500 g xắt đoạn. Nấu với nước, sắc 4 chén thành 2 chén, thêm muối vừa miệng, uống làm hai lần. Cũng có thể lấy giấm 500 ml, gừng tươi và tỏi lớn mỗi thứ 100 g rửa sạch, xắt lát ngâm trong giấm, đậy kín trong 30 ngày. Khi bị cảm dùng thức ăn kèm với 2 muỗng cà phê 10 ml giấm ngâm gừng tỏi.

Tỏi: Chất kháng sinh Allicin trong tỏi có tính kháng khuẩn, trị các bệnh nhiễm trùng, lại có tính tiêu đàm nên được dùng để trị các bệnh đường hô hấp thường gặp khi bị cảm như viêm họng, viêm phế quản. Canh hành, tỏi, gừng ăn nóng giúp toát mồ hôi, giải cảm.

nen-giai-cam-nao-cho-nguoi-gia-ma-khong-su-dung-thuoc-2
Hành tây chứa các men tiêu hóa chất đường và lượng vitamin C lớn

Hành: Làm lợi ngũ tạng, giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn đường hô hấp, tham gia quá trình thành lập testosteron và giúp ăn ngon. Riêng hành tây chứa các men tiêu hóa chất đường và lượng vitamin C lớn (đáp ứng được 20% nhu cầu mỗi ngày) cùng một lượng canxi đáng kể. Vì thế, hành thường được dùng phối hợp để giải cảm.

Lá xông: Nguyên liệu thường dùng là lá hương nhu tía, chanh, bưởi, sả, kinh giới, tía tô, gừng, lá lốt… Các loại lá trên thường chứa tinh dầu có các hoạt chất như Eugenol, limonen, phellandren…, giúp sát trùng đường hô hấp khi bốc hơi do đun nóng. Cho các lá vào nồi, đổ nước ngập, đậy kín, đun sôi. Sau đó mang ra, trùm chăn kín, mở nắp nồi từ từ cho hơi nước chứa tinh dầu bốc lên, hít thở thật sâu và chậm để sát trùng đường hô hấp và giúp mồ hôi toát ra.

nen-giai-cam-nao-cho-nguoi-gia-ma-khong-su-dung-thuoc-3
Những người tổng trạng yếu hoặc quá ốm, bị mất nước nhiều thì không nên xông

Tuy nhiên, những người tổng trạng yếu hoặc quá ốm, bị mất nước nhiều thì không nên xông. Trên đây là một số cách giải cảm nhanh cho người già mà bạn cần biết để có cách chăm sóc sức khoẻ tốt hơn cho ông bà, cha mẹ mình.

Bên cạnh đó người già cũng cần biết cách để phòng tránh bị cảm: Khi có dấu hiệu thời tiết thay đổi thì người già nên chú ý giữ ấm cơ thể không để bị lạnh, bên cạnh đó người già cần ăn các thực phẩm giàu năng lượng để duy trì cân bằng thân nhiệt.

Giấc ngủ cũng là một yếu tố quan trọng để giúp người già có sức đề kháng tốt trong việc ngăn ngừa cảm. Tạo cho người già có giấc ngủ ngon bằng cách tập đi bộ 20-30 phút vào chiều tối, tắm nước ấm để thư giãn khi đi ngủ và uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ.

Nên cho người già ăn nhiều loại rau quả như: khoai, bầu, bí, xà lách, mướp, rau muống, để giúp cơ thể hấp thu tryptophan_một acid có lợi cho giấc ngủ ngon, ngược lại, ăn nhiều thịt, cá có nhiều tyrosin sẽ gây hưng phấn dẫn đến khó ngủ…

Tham khảo: Chế độ ăn kiêng của người bị bệnh hen suyễn

Check Also

Những lưu ý trong chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi

Những lưu ý trong chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi

Khi càng cao tuổi, sức khỏe con người ngày càng suy giảm, khả năng chống …