Tag Archives: dinh dưỡng cho người già

Chế độ ăn uống phù hợp dành cho phụ nữ sau 35 tuổi cần bổ sung những loại thức ăn giàu dinh dưỡng,  vitamin, khoáng chất và đặc biệt nên hạn chế chất béo

Việc kết hợp sữa và tỏi có thể nhiều người cho là điên rồi những đây chính là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe của chúng ta như giúp trị bệnh vàng da, cảm cúm, cảm lạnh và làm giảm các vấn đề về tim mạch…

Để giữ cho lá phổi của chúng ta luôn khỏe mạnh đặc biệt với những người hay hút thuốc lá bạn cần đặc biệt quan tâm đến những loại hoa quả sau đây nhé!

Ăn nhiều hạt hướng dương, kẹo cao su, bột ngọt, gan lợn, miến, mì gạo, dưa chua, nước đóng chai, đậu hũ lên men, quẩy… không tốt cho sức khỏe, còn tiềm ẩn gây ung thư rất cao.

Để luôn có một trái tim khỏe mạnh, bạn nên bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm như rau chân, bông cải xanh, các loai cá giàu omega3 như cá hồi, cá ngừ và thường xuyên ăn quả việt quất, mâm xôi hay táo…

Canh táo nấu với thịt chân giò, canh thịt gà hầm hà thủ ô, canh từ rau lá xanh, rau họ cải, các món canh hay món ăn từ cà chua…là những món ăn giúp bạn bồi bổ sức khỏe và tác dụng giải độc tốt.

Để tuổi già mà vẫn đảm bảo sức khỏe chuyện “chăn gối” bạn không nên bỏ qua những thực phẩm tốt cho sức khỏe như cà chua, đậu tương, hạt bí ngô, cà rốt và hải sản.

Với bệnh nhân ung thử phổi giai đoạn cuối cần chú ý lưa chọn các loại thực phẩm ít chất béo, ít mặn, có chứa hàm lượng vtiamin và chất khoáng dồi dào, nên chế biến các món ăn mềm và dễ nuốt sẽ giúp bệnh nhân ung thư phổi …

Khi đựng đồ nóng, hàm lượng monostyren (một chất độc) trong loại nhựa này giải phóng ra càng nhiều gây tổn hại đến gan và nhiều bệnh khác.

Xoài rất giàu kali giúp điều chỉnh huyết áp, co cơ, lại giàu sắt rất tốt cho những người bị thiếu máu và phụ nữ đang mang thai. Các vitamin E trong xoài hỗ trợ cơ thể duy trì sự cân bằng các kích thích tố.