Cập nhật vào 04/04
Bệnh đau dạ dày là một trong những căn bệnh mà dân văn phòng dễ mắc do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị bệnh đau dạ dày ở dân văn phòng ngay sau đây.
Nguyên nhân bệnh đau dạ dày ở dân văn phòng
– Ngồi lâu một chỗ, ít vận động
Công việc ở văn phòng khiến bạn phải ngồi ghế liên tục nhiều giờ để làm việc mà không có thời gian đứng dậy. Do cơ thể thiếu vận động nên nhu động dạ dày, ruột giảm, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm dẫn tới bệnh đau dạ dày.
– Ăn uống
+ Ăn quá nhanh: Thường xuyên phải ăn trưa muộn nên bạn ăn rất nhanh và không nhai kỹ thức ăn tạo thêm gánh nặng cho dạ dày khiến những cơn đau dạ dày dần dần xuất hiện.
+ Vừa ăn vừa làm việc khác: Vừa ăn vừa làm việc khác, vừa ăn vừa nhìn máy tính, vừa lướt facebook, vừa đọc báo … khiến quá trình tiêu hóa không lưu thông, dạ dày tiết nhiều acid. Khi dạ dày bị acid tấn công, lâu dần dẫn tới tình trạng viêm loét dạ dày.
+ Ăn xong nằm nghỉ luôn: Công việc bận rộn, thời gian nghỉ ngơi ít nên vừa ăn tại bàn làm việc xong bạn liền tranh thủ thời gian rồi ngủ luôn. Dân văn phòng có thói quen này khiến lưu thông máu tới hệ tiêu hóa kém đi, thức ăn không được tiêu hóa triệt để gây đầy hơi, chướng bụng, đau dạ dày. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể lựa chọn các loại ghế ngồi làm việc có thể ngả ra sau, giúp thả lỏng cơ thể và dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Bạn có thể tham khảo các loại ghế làm việc tại noithatduckhang.com.vn đang rất được dân văn phòng ưa chuộng bởi được thiết kế tốt cho sức khỏe người sử dụng như: Lưng lưới thoáng mát hoặc da êm ái, chân sao có thể điều chỉnh độ cao và di chuyển linh hoạt, khả năng ngả ra sau rất tốt….
Xem thêm: Những biện pháp giúp dạ dày của bạn luôn khỏe mạnh
– Ăn uống mất vệ sinh nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (Hp)
Đặc thù môi trường khiến dân văn phòng ăn uống tại bàn làm việc. Bàn phím, con chuột là những nơi chứa vi khuẩn, khi ăn tại đây dẫn đến việc nhiễm Hp rất dễ dàng và gây đau dạ dày.
– Căng thẳng stress
Đặc thù công việc là lao động trí óc, những căng thẳng trong công việc dễ dẫn đến căng thẳng thần kinh hay stress, cũng là một trong những nguyên nhân điển hình gây đau dạ dày.
– Sử dụng thuốc lá và sử dụng thức uống kích thích
Ở những người làm văn phòng với công việc đặc thù ngồi lâu kèm theo căng thẳng áp lực từ công việc. Việc hút thuốc để giải tỏa trở nên kích thích các nơ ron thần kinh giãn ra giúp tạo cảm giác giảm căng thẳng, làm tăng khả năng mắc ung thư đồng thời dễ dẫn đến bệnh viêm dạ dày. Khi dùng các chất kích thích, cảm giác nhanh đói hơn vì cơ chế tăng tiết axit dạ dày chính là nguyên nhân cho bệnh dạ dày bộc phát.
Dấu hiệu đau dạ dày ở dân văn phòng
– Cơ thể mệt mỏi cảm giác chán ăn.
– Khó tiêu, đầy bụng, ợ chua, ợ hơi, ợ nóng.
– Nôn và buồn nôn.
– Đau âm ỉ và nóng rát vùng bụng trên rốn.
– Xuất huyết dạ dày: Đi ngoài ra máu, nôn ra máu.
Cách điều trị bệnh đau dạ dày ở dân văn phòng
– Đầu tiên để điều trị bệnh đau dạ dày thì bạn nên tránh những nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày ở dân văn phòng.
– Có thể sử dụng các thực phẩm chức năng như: Curcumin 50g, Tràng vị khang, Hương sa lục quân, Đại tràng hoàn-P/H, Bio Curmin…
– Trị đau dạ dày theo cách dân gian: Các phương pháp dân gian được lưu truyền như dùng mật ong, nghệ đen, nghệ vàng, dạ dày nhím … Giúp làm giảm thiểu các cơn đau, điều trị bệnh trong giai đoạn đầu rất tốt.
Trên đây là tất cả những nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị bệnh đau dạ dày cho dân văn phòng. Nếu tình trạng bệnh tiến triển xấu thì bạn nên đến bệnh viện để khám và có cách điều trị thích hợp.
